Los calambres son contracciones musculares repentinas, involuntarias y dolorosas, que pueden durar segundo o minutos, que generalmente involucran los músculos de la pantorrilla o los músculos pequeños del pie, que ocurren mientras descansa. los calambres generalmente son inofensivos. Los músculos de la zona pueden doler durante horas después de que desaparezca el calambre. En los niños son poco frecuentes y muy raro en menores de 7 años.
La mayoría de los calambres en las piernas son benignos y no conoce la causa, varias condiciones médicas están asociadas con los calambres nocturnos en las piernas y muchos medicamentos están asociados con calambres; los más comunes; el hierro aplicado como un suero por vía venosa, el naproxeno, los medicamentos usados para que algunos niños orinen más (diuréticos), los broncodilatadores (salbutamol, terbutalina, fenoterol), antibióticos (amoxicilina, ciprofloxacina) antialérgicos (cetirizina), drogas para bajar la azúcar (metformina), drogas para el hipotiroidismo (levotiroxina).
El criterio de diagnóstico para los calambres nocturnos en las piernas es una sensación dolorosa en la pierna o el pie que cumple con
Contracciones musculares, que se caracteriza por dureza o tensión muscular repentina e involuntaria
Se presenta mientras está en reposo o en la cama.
Se alivia mediante un estiramiento del músculo comprometido
Exámenes de laboratorio o imágenes pueden ser útiles para investigar una posible causa como deshidratación, desequilibrio electrolítico (sodio, potasio o cloro), intoxicación por plomo, arsénico, hipotiroidismo, afectación del sistema nervioso (estrechez del canal medular de la columna vertebral, hernia discal), Pie plano, genu valgo (rodillijunto) o genu varu (cascorvo) enfermedad del hígado o de la tiroides o enfermedad de calambres congénita heredada de los padres.
Tratamiento:
Estire la pierna y flexioné el pie hacia arriba (hacia la cara)
Masajear el músculo con compresas frías.
Camine sacudiendo la pierna.
Moje con agua tibia la pierna afectada.
Tome acetaminofén si hay dolor posterior.
Tomar vitaminas como las del complejo B, vitamina E o D no han mostrado que sea efectivo para tratar y prevenir los calambres.
Evite estar sentado por largos periodos de tiempo.
Sentarse correctamente.
Mantenerse bien hidratado.
Trate de mantener los dedos de los pies apuntando hacia arriba si duerme boca arriba. Si duerme boca abajo, intente colgar los pies sobre el borde del colchón.
No ponga sobre los pies nada que pueda enredar o deformar los dedos.
Estire los músculos antes y después de hacer ejercicio.
Experimente con ejercicio suave justo antes de acostarse (caminadora o bicicleta estática).
Cuando consultar:
Duración mayor de 10 minutos.
Calambres en otras partes del cuerpo diferentes a las piernas.
Cambios en el color o temperatura de la pierna.
Hinchazón o entumecimiento de la pierna.
Dolor muy intenso
Episodios muy seguidos.
Está cansado durante el día porque los calambres en las piernas interrumpen su sueño.
Tiene debilidad muscular y atrofia muscular con calambres en las piernas.
Si le da un calambre en la pierna después de tocar una sustancia que podría ser venenosa o infecciosa.
Si tiene una herida que se contamino con tierra (tétanos).
Haber estado expuesto a mercurio, plomo u otras sustancias toxicas.
Si tienes más preguntas sobre este tema, contáctate conmigo en reyba8@gmail.com
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